レーザーや外用薬などでは、シミを薄くしたり消す事はできても紫外線によって作り出された活性酵素まで除去することは難しいので…シミを除去し肌を整えるためにも身体の内側からのケアが一番重要です！！
積極的にこれから紹介する食べ物を食べるだけで簡単にミ予防やが出来るので是非、男性の皆様も継続的に毎日の食事に取り入れてみて下さい(*^^)

ではでは早速↓↓

トマト健康・美容に欠かせない栄養素の宝庫！
ブロッコリー筋トレ男子の大好物！細胞の生産や再生に関わる葉酸も豊富。特に茎の部分にはレモン３個分のビタミンＣが含まれている。
ほうれん草ビタミンCは水に溶けやすいので加熱時間はできるだけ短めに！
キウイグリーンキウイなら２個、ゴールドキウイなら１個に一日に必要なビタミンCが摂れる量が含まれている。
鮭食べる美容液と言われていて鮭の赤い色(アスタキサンチン)の抗酸化作用はトップレベル！
お蕎麦シミやシワの防止以外にもアンチエイジング効果も！

私は毎朝フルーツで酵素を摂っていて主に、その時期の旬の果物何種類かを食べるよう意識しているけどここ数年キウイだけは必ず！！毎日食べてます♪

身体の内側に入れる物ってすごく大事で、それで私たちの身体は作られているので少しづつ食べる物を意識していってあげるだけでお肌も綺麗になっていきます～

あっという間に４月に突入し、関東では桜も満開を迎え新しい環境で新しいスタートをきる方もいらっしゃることと思います♪　　　　　　やっぱりスタートはとても肝心ですよね！！！男性の皆様、MENTARの理美容院で見た目を整え、いいスタートを切りましょ～